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依恋类型测试
12 题测出你在关系里的依恋模式
✅ 12 道题✅ 约 3 分钟✅ 4 种结果✅ 无需注册
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对方半天没回消息，你更容易？
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这个测试测什么？
参考成人依恋研究里最常用的两个维度——「被抛弃的担忧」和「对亲密的不适」——改写成 12 道题，定位你的依恋类型：安全型、焦虑型、回避型或恐惧型。
🫱 安全型依恋🌊 焦虑型依恋🏔️ 回避型依恋🌗 恐惧型（混乱型）依恋
常见问题
依恋类型是固定的吗？
不是。依恋模式来自关系经验，也会被新的关系经验改写，尤其是长期稳定、可预期的关系。
测出焦虑型/回避型是不是不好？
都不是问题，只是模式。知道自己的模式后，可以更有针对性地选择相处方式和沟通节奏。
这个测试能用于心理咨询吗？
不能。它是自我觉察工具，不用于任何诊断或评估。
依恋类型测试准吗？
它参考成人依恋研究的两维度框架，给你一个倾向性判断；关系模式会随经历变化，属于自我觉察工具，非临床评估。
结果可以分享给伴侣吗？
可以。结果页支持一键分享到小红书、抖音、快手，也有助于两个人聊聊彼此的相处方式。